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本日は第16回自宅と実家の片づけサロンzoomオフ会が開催されました。

冷蔵庫の片づけについて、実家片づけアドバイザーの大岡久見子さんが、講座の事例を交えてミニセミナーをしてくださいました。

梅雨で食中毒が心配な季節、ということで、ノウハウについて経験談で盛り上がりました。

渡部からは、不安と溜め込みの事例について。
ストック品の持ち方など、みんなで話し合いました。

当分、銀座の会議室は使えないので、zoomのオンラインオフ会をふやしてまいります。

片づきますように。

新型コロナウイルスの影響で、家にいる時間が増えたことで、たくさんの方が片づけをしている様子です。

地域によっては、古い衣類の回収を中止したり、粗大ごみの回収の予約が年末並の混雑になっているほどですね。

日々の暮らしに目が向いているのは素晴らしいことだと思います。

その一方で、こんな小物、こんなスキルを使うと家の中が片付くというノウハウが、最近はとくにネットに増え続けています。

スキルや情報があふれかえっているのに、片づけの悩みがなくなくならないのは、なぜでしょうか。

それは、1回はできるけれど、「続かない」ということ、つまり、習慣化できないということにつきあたります。

なぜでしょうか。

その理由は、好きではないからです。
嫌いなことは、続かないのです。

片づけは習慣化が大事です、というのは聞き飽きているかもしれません。

でも、習慣化は、「好き」が土台にないと、続かないのです！！

たとえば人参が嫌いな子どもに、人参は栄養があるから食べなさいとぶつきりで出しても、１回はかじるかもしれませんが、はその後は食べないというのと同じです。

だからといって、あきらめないでください。

人参を子どもに食べさせたいと思ったら、まずは、栄養うんぬんよりも、食べてしまうことが大事です。

つまり、片付けでも、人参だとわからないように「すり下ろして」ハンバーグに混ぜて、まずは食べてしまうという「行動」から始めるのと同じ方式をとるのです。

玄関にはかない靴を整理したいと思ったら、なにをしたらいいでしょうか。

なかなか捨てる決心がつかないという人は、無理に捨てようとしないことです。
まずは今履いている靴を揃えることから始めます。

片付け行動の「ミニマム化」で、好きにスライドをさせていく準備みたいなことを考えていくことです。

講座などでも詳しく解説していますが、

自分では思いつかないという方は、zoomの無料片づけ相談
をご活用くださいね。

さて、本日は、

片づけは「脱・習慣化」でうまくいく！
「選好片づけ」ステップの１番目、“好き”をつくるワザ

をお伝えしました。

これからステップは、２，３へと続きます。

順次、HPに掲載していきます。
もちろん、自宅と実家の片づけにも使える内容ですので、興味のある方はまたHPにきてくださいね。

片付きますように。渡部亜矢

新型コロナウイルス感染症におきましては、困難な状況が日常に戻ることを祈念しております。

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片づけのお悩みにご活用ください。
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緊急事態宣言が全国の多くの地域で解除されました。

東京はあいかわらずですが、少しずつ生活が動き始めています。

解除されたら、あそこに行きたい、アレを食べに行きたいという、「アウト（家の外）」での行動に思いを巡らせている方が多いことでしょう。

そこで、発想の転換をうまくつかう片付けのご提案です。

「この自粛生活もあと少ししかない」

「もう少ししたら電車通勤が始まる」

とおもって、部屋の中を、1日1箇所、いつもよりも片づける方法です。

存在管理脅威理論というのがあります。
これは漢字で書くとなんだか怖い雰囲気ですが、要するに自分の命に限りがあるということを感じるということです。
人は、命に限りがあると思ったら、ためになることをしようとします。

リミットを感じることで、今のこの瞬間が貴重に感じるのです。

これを、ちょっと応用して、今回のステイホームにあてはめたご提案です。

ステイホーム期間もあと少し、と思うことで、積極的に自宅時間を過ごすマインドチェンジをしてみてはどうでしょうか。

具体的には、
洗面所をいつもより丁寧に掃除する、
いつもしない靴箱の整理をする、
着ない服を２着リサイクルにだすなど、
いつもよりワンランク、または０．５ランクぐらい、
ちょっと背伸びして、片づける程度で十分と思います

あと１週間しかステイホーム期間がなくても、７箇所片付きます。

行動が変われば思考も変わります。

ちょっと片付いたら自分をほめて、思う存分、すっきり感を味わうと、気持ちも晴れやかになってきます。（そう思って片づけるだけでOKです）

けれども、コロナ疲れでつらい方、心配で眠れないというかたもいらっしゃるかもしれません。

そういう方は、身近な友達、保健所などでもいいですし、誰でもいいのでSOSを出すというのをしてほしいと思います。

誰かに相談するのは立派な一歩で、素晴らしいことだと思います。

残りのステイホーム期間をうまく利用して、ちょっとしたことができるといいですね。
きっと、ちょとずつ生活が変わることと思います。

部屋もコロナも片付きますように。渡部亜矢

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新型コロナ感染に関わる緊急事態宣言を受けて、片づけの記事を書きました。
「家時間」充実プロジェクト 　30日間で完成する片づけ術です。
ご活用ください。

コロナウイルスで在宅の今こそ部屋の片付けを！

新型コロナで終活が180度変わった～今すぐやりたい片づけ・書類整理・生前整理～

 

（１日目）まずは宣言、そして「行動変容」～新型コロナ緊急事態宣言を受けて～

（2日目）カーテンを洗う

（3日目）在宅ワークは、部屋のゾーニングから

（4日目）結果が見える！小さな片づけを体感する

（5日目）対流が見える！冷蔵庫の1段整理

（６日目）読みたい順に本を並べる

（7日目）実家と片づけの話をする

（8日目）よい睡眠のために布団に風通し

（９日目）何を持っていく？２週間のホテル暮らし

（10日目）「不要不急」をなくす片づけ術

（11日目）片付けの話をたくさんしよう

（12日目）部屋と人の「時間ゾーニング」

(13日目）巣ごもり生活を振り返る

（14日目）「何もしない」時間をつくる

（15 日目）キッチンの「密」をなくす！

（16 日目）「密」から「疎」にする片づけ方

（17日目）どうする？帰省できない実家の片づけ

（18日目）蛇口を磨く

（19日目）洗面所の古い化粧品を片付ける

（20日目）お財布の中身を見直す

（21日目）実家の片づけは「両手の法則」で収納する

（22日目）脱捨てられネーゼ！「オレンジページ」掲載＠紙モノ整理・デジタル情報

（23日目）古いフリースをウエスにチェンジ

(24日目）クーラーのフィルター掃除＠「家時間」充実プロジェクト

（25日目）掃除機のダストボックスを家族と替える

(26日目）家族の病歴を確認しておく

(27日目）疎遠だけど大切な人に安否確認メールをする

（28日目）食器の衣替えをする

（29日目）スマホ・PCを軽くする

（30日目）言い訳を捨てる

「片づけの基本」モノ・部屋・人間関係・時間　全部スッキリ!