タグ: 親の家の片付け

片づけは「脱・習慣化」でうまくいく！
「選好片づけ」ステップ１「“好き”をつくるワザ」　で、

苦手な片づけや勉強を習慣化するのは、所詮ムリであるということ、

片づける行動そのものを細かくしていくということをお伝えしました。

本日はステップ２です。

細分化した行動をいつやるか？という話です。
できれば毎日、ルーティンでできる日にセッティングします。

いわば、 片づけ行動の「時間帯」を決める=選ぶということです。

おすすめは「寝る前片付け」です。

寝る前に、ダイニングテーブルの上に出ているものを片づけておくと、朝起きたときにスッキリします。

床置きになっているものをかたづけるのもおすすめです。
廊下に新聞や買い物袋などがあったら、本来あるべき所に戻しましょう。

ご高齢のご家族がいたら、「万が一、夜中にトイレに起きても廊下でつまずく危険もなくなるよ」とい話をするといいでしょう。

朝の歯磨きのあとに、洗面台を拭くというのも、キレイをキープするということでおすすめです。

知らず識らずのうちに、体が自然に動いてしまう、つまり、片付け行動になっていくというわけです。

コレも、誰かにいわれるのでなく、自分の好きな時間を選んで決めるということがポイントです。

たとえば9時とかきっちりきめるのではなく、寝る前とか、出かける前、買い物からかえったらすぐとか、何かの行動とセットにするのがおすすめです。

時間帯をきっちりきめすぎると、その時間をすぎてしまうだけで、よけいな敗北感、できないこととの罪悪感が生じてしまうからです。
つまらないワナにはまるのは避けたいですね。

ぜひ、小さな片付け行動といっしょに「時間帯を決める」というポイントをおさえてください。

「苦手」と意識しないぐらい小さな片付けを、自分の選んだ時間帯に実行するのです。
習慣化まで2歩進みました。

さて、次はステップ３です。

順次、HPに掲載していきます。

もちろん、自宅と実家の片づけにも使える内容ですので、興味のある方はまたHPにきてくださいね。

片付きますように。渡部亜矢

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容量のあきがないと、不具合がおきるときがあります。

人もコンピュータも、余裕が大事なんですよね。

ついでに、トップ画面の整理もできるといいですね。

いらないソフトやファイルを削除する勇気がない方も、実は案外多いです。

そうした方は、日付をつけた「一時保管ファイル」をつくってまとめるだけでもいいと思います。

とりあえず、トップ画面はすっきりしてきます。
もちろん、外付けHDに移すのも王道です。

時間のある人は、余計な写真を削除するのもいいかもしれませんね。

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(13日目）巣ごもり生活を振り返る

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（15 日目）キッチンの「密」をなくす！

（16 日目）「密」から「疎」にする片づけ方

（17日目）どうする？帰省できない実家の片づけ

（18日目）蛇口を磨く

（19日目）洗面所の古い化粧品を片付ける

（20日目）お財布の中身を見直す

（21日目）実家の片づけは「両手の法則」で収納する

（22日目）脱捨てられネーゼ！「オレンジページ」掲載＠紙モノ整理・デジタル情報

（23日目）古いフリースをウエスにチェンジ

(24日目）クーラーのフィルター掃除＠「家時間」充実プロジェクト

（25日目）掃除機のダストボックスを家族と替える

(26日目）家族の病歴を確認しておく

(27日目）疎遠だけど大切な人に安否確認メールをする

（28日目）食器の衣替えをする

いよいよゴールデンウイーク。

寒くも暑くもなく、体の負担の少ないことから、実家の片づけのベストシーズンということで毎年お伝えしています。
ところが今年は、緊急事態宣言で帰省しないという方も多いと思います。

それでも、気になります。
電話などで、大事なもの、よく使うものを「両手の法則」で片づけをしているか、確認するといいでしょう。

高齢になると、手の届く範囲が狭くなります。かがみにくかったり、手が上に上がらなくなってくるからです。

実家に限りませんが、たいがいどこのお宅でも、よく使うものは両手を広げた範囲にしかおいてありません。この範囲を整えておくだけでも暮らしやすさはかわります。

逆に手の届かないところにあるものは「不要不急」です。

一時保管か、次回のゴミ収集までに処分を考えるといいでしょう。

いまコロナ対策でいわれている「ソーシャルディスタンス」は、人と距離をとる言い方です。
この両手の法則は、ものをしまうときの距離感です。どちらも手の届く範囲、いずれも身体感覚を大事にして、意識して日常に取り入れるのがポイントです。

元気な親御さんでしたら、「アベノマスク、どこにしまった？」「連休中のごみ捨てはどうしてる？」という話をして、床置き、放置、散らかりを防いで、ついでに健康状態もさりげなくきけるといいですね。

体力がなくなると、つい床置きや、ポイ置きが増えます。
「やってるよ」と煙たがられないように、「自分も片付けている」と言いながら話をするといいでしょう。

家から出られないけれども、声をかけあっていきたいですね。

＊片づけ方の詳しい内容は、、「プロが教える実家の片づけ」ダイヤモンド社、「カツオが磯野家を片づける日」SBクリエイティブに詳しく書いています。

＊両手の法則については、「実家の片づけ」マガジンハウスムックをご覧ください。

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（11日目）片付けの話をたくさんしよう

（12日目）部屋と人の「時間ゾーニング」

(13日目）巣ごもり生活を振り返る

（14日目）「何もしない」時間をつくる

（15 日目）キッチンの「密」をなくす！

（16 日目）「密」から「疎」にする片づけ方

（17日目）どうする？帰省できない実家の片づけ

（18日目）蛇口を磨く

（19日目）洗面所の古い化粧品を片付ける

（20日目）お財布の中身を見直す

緊急事態宣言が出て2週間以上経ちました。

これを機会に、キッチンの「密」をなくしましょう。

家時間、リモートワークで3食自炊となり、キッチンの使い勝手が、気分の良し悪しを左右するかもしれませんね。

宣言が出てから、使ったものはヘビロテグッズ、そうでないものは外野に移動してみるといいでしょう。
つまり、この2週間使わなかったキッチン道具は、申し訳ありませんが、「不要不急」グッズたちなのです。

外野とはサードプレイス（第3の場所）、つまり一時保管。収めて移動です。見えない場所、奥の部屋、押入れの奥などでもまったくかまいません。

捨てようと思うと決断しなければいけないので、手が止まりますが、収めて移動させるだけでOKです。

キッチンは健康のバロメータ。

キッチンの「密」をなくして、快適なクッキングタイムをつくれるといいですね。

明日は、「不要不急グッズ」は一時保管にという話をアップします。

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