両手の法則で「密」を制す~夏の片づけ②~

暑い夏、いったいどのぐらいの時間、片づけるのがいいのか?という質問をよく受けます。

もちろん体力、家の状況によるので一概にはいえませんが、考え方として、「両手を広げた広さ分」というのをご提案しています。

この広さだと、ちょうど15分ぐらいで見た目がきれいになるからです。

15分でモノの「密」をなくすと、ずいぶんすっきりします。

人はたいがい手を広げた範囲に、使うモノを置いていますので、ここを攻略するのがポイントとなります。

 

ほとんどの方は、手を広げた範囲内のものしか使っていません。

手の届かないものは、使わなくなるか、忘れてしまうことが多いのです。

今ははやりのソーシャルディスタンスと同じ直径2メートル程度ですね。

(「両手の法則」といって本などにも書いていますので、読んでいただければうれしいです)

 

たとえば、椅子にすわって、手の届く範囲の机の上を片付ける、

玄関の手の届く範囲をきれいに整えてみる、

これでだいたいワンクール、15分です。

 

手の届く範囲を多少とびでて、まわりを片づけたり、さっと拭いても、たいがい20分ぐらいです。

これだけででも気分が変わります。

 

もうワンクール、きれいな陣地を広げようかな、と思ったところでやめるのが、

おなか一杯にならず続けられるコツです。

 

15分というのは、NHKラジオの英語とか、学習番組の時間と同じです。
集中できる時間は、こんなものと思った方がいいでしょう。

よくをださず、集中して終わらせましょう。

 

前後に水分補給も忘れずに。

 

今年は帰省せず、ステイホームで片づけているという方が多くいらっしゃるようです。

雑巾がけやちょっとした片付けなどが、こまめな運動につながり健康度もアップ。

コロナの特別な夏を、つつがなく過ごしていけるといいですね。

片付きますように。

 

片づけは「脱・習慣化」でうまくいく!「選好片づけ」ステップ1 “好き”をつくるワザ

新型コロナウイルスの影響で、家にいる時間が増えたことで、たくさんの方が片づけをしている様子です。

地域によっては、古い衣類の回収を中止したり、粗大ごみの回収の予約が年末並の混雑になっているほどですね。

日々の暮らしに目が向いているのは素晴らしいことだと思います。

その一方で、こんな小物、こんなスキルを使うと家の中が片付くというノウハウが、最近はとくにネットに増え続けています。

スキルや情報があふれかえっているのに、片づけの悩みがなくなくならないのは、なぜでしょうか。

それは、1回はできるけれど、「続かない」ということ、つまり、習慣化できないということにつきあたります。

なぜでしょうか。

 

その理由は、好きではないからです。
嫌いなことは、続かないのです。

片づけは習慣化が大事です、というのは聞き飽きているかもしれません。

でも、習慣化は、「好き」が土台にないと、続かないのです!!

たとえば人参が嫌いな子どもに、人参は栄養があるから食べなさいとぶつきりで出しても、1回はかじるかもしれませんが、はその後は食べないというのと同じです。

だからといって、あきらめないでください。

人参を子どもに食べさせたいと思ったら、まずは、栄養うんぬんよりも、食べてしまうことが大事です。

つまり、片付けでも、人参だとわからないように「すり下ろして」ハンバーグに混ぜて、まずは食べてしまうという「行動」から始めるのと同じ方式をとるのです。

玄関にはかない靴を整理したいと思ったら、なにをしたらいいでしょうか。

なかなか捨てる決心がつかないという人は、無理に捨てようとしないことです。
まずは今履いている靴を揃えることから始めます。

片付け行動の「ミニマム化」で、好きにスライドをさせていく準備みたいなことを考えていくことです。

講座などでも詳しく解説していますが、

自分では思いつかないという方は、zoomの無料片づけ相談
をご活用くださいね。

 

さて、本日は、

片づけは「脱・習慣化」でうまくいく!
「選好片づけ」ステップの1番目、“好き”をつくるワザ

をお伝えしました。

これからステップは、2,3へと続きます。

順次、HPに掲載していきます。
もちろん、自宅と実家の片づけにも使える内容ですので、興味のある方はまたHPにきてくださいね。

片付きますように。渡部亜矢

新型コロナウイルス感染症におきましては、困難な状況が日常に戻ることを祈念しております。

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(24日目)クーラーのフィルター掃除@「家時間」充実プロジェクト

すっかり5月 、ゴールデンウイークです。
天気がいい日が続くいまのうちに、エアコンのフィルター掃除をしておきましょう。

体調が悪いときに、急に暑くなってエアコンをつけたときに、フィルターが汚れていると、汚れた空気をすうことになります。体によくわりません。
エアコンフィルター掃除と一緒に、エアコン本体を動かしてみて、調子をみておきましょう。

無理に解体して掃除をしようとして壊したりしないようにするのがコツです。
新型コロナの影響ですぐに修理してもらえるかどうかは未知数です。

健康で過ごせますように。

部屋もコロナも片付きますように。渡部亜矢

 

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新型コロナ感染に関わる緊急事態宣言を受けて
「家時間」充実プロジェクト 1ヶ月片づけ

コロナウイルスで在宅の今こそ部屋の片付けを!

新型コロナで終活が180度変わった~今すぐやりたい書類整理・生前整理~

 

(1日目)まずは宣言、そして「行動変容」~新型コロナ緊急事態宣言を受けて~

(2日目)カーテンを洗う

(3日目)在宅ワークは、部屋のゾーニングから

(4日目)結果が見える!小さな片づけを体感する

(5日目)対流が見える!冷蔵庫の1段整理

(6日目)読みたい順に本を並べる

(7日目)実家と片づけの話をする

(8日目)よい睡眠のために布団に風通し

(9日目)何を持っていく?2週間のホテル暮らし

(10日目)「不要不急」をなくす片づけ術

(11日目)片付けの話をたくさんしよう

(12日目)部屋と人の「時間ゾーニング」

(13日目)巣ごもり生活を振り返る

(14日目)「何もしない」時間をつくる

(15 日目)キッチンの「密」をなくす!

(16 日目)「密」から「疎」にする片づけ方

(17日目)どうする?帰省できない実家の片づけ

(18日目)蛇口を磨く

(19日目)洗面所の古い化粧品を片付ける

(20日目)お財布の中身を見直す

(21日目)実家の片づけは「両手の法則」で収納する

(22日目)脱捨てられネーゼ!「オレンジページ」掲載@紙モノ整理・デジタル情報

(23日目)古いフリースをウエスにチェンジ

(19日目)洗面所の古い化粧品を片付ける|1ヶ月片付け@「家時間」充実プロジェクト

昨日、蛇口を磨く話を書きました。
その続きで、洗面所の片づけにもトライするのはいかがでしょうか。

出かけるときは、マスクがマストとなって、口紅やファンデーションなどを使う機会が激減しました。

これを機会に、古い化粧品を処分してみてはどうでしょうか。
好みもはっきりみえてきますね。

サンプルでもらった化粧水などは、1年以上たっていたら処分の対象です。
いつか旅行したときに使うといってとってあったかもしれませんが、自粛で出番は少ないと思われます。
皮膚にぬるものは、口に入れるものとほぼ同じ、鮮度が命とかんがえれば、処分の対象になります。

古くなると酸化するのであまりよくないという話もありますが、なによりも1年つかっていないものは、自分にとって不要だと考えるといいでしょう。

実家が近くで帰れる方も、掃除するという口実で洗面所にのこっている、古いスプレーや化粧品の処分を手伝うというのも、いいと思います。

ハードルが低くてとりかかりやすいエリアです。

ただし、スプレー缶の処分は、自治体によって違います。
必ず調べてから捨ててください。

家もコロナも片付きますように。渡部亜矢

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新型コロナ感染に関わる緊急事態宣言を受けて
「家時間」充実プロジェクト

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新型コロナで終活が180度変わった~今すぐやりたい書類整理・生前整理~

 

(1日目)まずは宣言、そして「行動変容」~新型コロナ緊急事態宣言を受けて~

(2日目)カーテンを洗う

(3日目)在宅ワークは、部屋のゾーニングから

(4日目)結果が見える!小さな片づけを体感する

(5日目)対流が見える!冷蔵庫の1段整理

(6日目)読みたい順に本を並べる

(7日目)実家と片づけの話をする

(8日目)よい睡眠のために布団に風通し

(9日目)何を持っていく?2週間のホテル暮らし

(10日目)「不要不急」をなくす片づけ術

(11日目)片付けの話をたくさんしよう

(12日目)部屋と人の「時間ゾーニング」

(13日目)巣ごもり生活を振り返る

(14日目)「何もしない」時間をつくる

(15 日目)キッチンの「密」をなくす!

(16 日目)「密」から「疎」にする片づけ方

(17日目)どうする?帰省できない実家の片づけ

(18日目)蛇口を磨く

1ヶ月片づけ(13日目)巣ごもり生活を振り返る@「家時間」充実プロジェクト

巣ごもり生活、そろそろあきた、疲れたなどネガティブな話がでてくるかもしれません。

良し悪しは抜きにしまして、いい面を考えてみますと、

通勤時間がなくなった
化粧をしなくてすんだ
カフェに行かずに仕事を家でする習慣ができた

など、意外な面もでてきたかもしれません。

冷蔵庫がからっぽになるのにどのくらいかかるか
家族全員いると、どのくらいの頻度で掃除機をかける必要があるか

片付けや、食事のしたくにどのくらいの手間がかかるか

など、違ってきたこともあると思います。

そんなことを思い浮かべながら、振り返りをしてみるといいかもしれません。
やりたいことができる時間がつくれるために、片付けをすすむといいですね。

コロナも実家も自宅も片付きますように。渡部亜矢

新型コロナ緊急事態宣言前後から、新型コロナ感染防止を念頭にした片付け術の話のリンク集をつくりました。

こちらもご参考になれば幸いです。▼

新型コロナ感染に関わる緊急事態宣言を受けて
「家時間」充実プロジェクト

コロナウイルスで在宅の今こそ部屋の片付けを!

新型コロナで終活が180度変わった~今すぐやりたい書類整理・生前整理~

 

(1日目)まずは宣言、そして「行動変容」~新型コロナ緊急事態宣言を受けて~

(2日目)カーテンを洗う

(3日目)在宅ワークは、部屋のゾーニングから

(4日目)結果が見える!小さな片づけを体感する

(5日目)対流が見える!冷蔵庫の1段整理

(6日目)読みたい順に本を並べる

(7日目)実家と片づけの話をする

(8日目)よい睡眠のために布団に風通し

(9日目)何を持っていく?2週間のホテル暮らし

(10日目)「不要不急」をなくす片づけ術

(11日目)片付けの話をたくさんしよう

(12日目)部屋と人の「時間ゾーニング」

 

実家片づけアドバイザー®が一般的な片づけと違う6つのメリット

人生100年時代、少子高齢化社会の中、人々に経済的問題のほか、空き家問題、介護問題の不安があります。

多くの高齢者の自宅は、物を捨てたくないモッタイナイ世代のため、モノがあふれており、転倒などの危険があります。

空き家問題、保険や相続問題に対応するために、実践するためには、まずは家が片付いることが必要です。

実際は、家族だけで片付けをしようとしても、価値観の違いから、けんかになることも多々あります。
片付けるどころか、片づけてと親に切り出すことすら難しい方も多く、そのまま放置し、認知症になったり、急な遺品整理で困る人が続出しています。

実際に孫世代へ負の遺産を残している現実があります。

また、高齢者自身も、体力がないにもかかわらず、他人に頼らず自分で片付けたいという気持ちが大きい。

このような親子のギャップを埋め、自分も家族も周り(社会)も幸せになる片づけ方をご提案するのが、実家片づけアドバイザーです。

実家片づけ整理協会だからこそできる片づけです。

【実家片づけアドバイザーが役に立つ!6つのメリット】

①多くの方が、最後は自宅で過ごしたいと望みながら、施設や病院で最後を遂げている現実があります(高齢者白書ほか)。

自宅を片づけておけば、在宅介護を受けられる人も増えることが考えられます。

介護費用の軽減につながることを、片づけ実践を通してお伝えしています。

②多くの高齢者は、自立とは、他人に迷惑をかけたくないと考えています。

しかし人生100年時代、誰にも頼らず自分で自分のお葬式をすることはできません。誰かに頼ることは恥ずかしいことではないのです。

片付いていると、介護のとき困らないだけではありません。

自分で自宅を片づけることで、過去の思い出を整理することで、人生を再構築する気持ちになることができます。

高齢者自身も、自宅で過ごし、高齢でもなるべく自分自身で生活をしていくほうが、認知症のリスクが低くなるともいわれています

ご高齢者の人に頼りたくないという気持ちを尊重して自宅で暮らすあめにも、片づけは必要なのです。

お客様ご自身が、相続人に迷惑をかけず、介護になった時の不安が減ることで、人生を全うできるという安心感が生まれます。

→エンディングに対する会話がスムーズになり、家族、親、本人の幸福度が上がる

③家族でコミュニケーションをとりながら、片付けを実践することで、相続が争族になるリスクを減らすことができます。

最大の相続対策は家族の会わともいわれています。

→専門家(税理士・弁護士・FPなど)に頼む前の片づけをすることで、手間と費用軽減

→いざ、介護や遺品整理となったときの家族の精神的負担の減少することにもつながります。

単身世代の増加しているなか、とくに単身高齢者とコミュニケーションをとることで、社会的孤立を防ぐことができます。

→片付けをすることで、スムーズな死後委任契約などにもつながります。

⑤余計な処分費をかけずに片づけましょう。

親御さんが亡くなってから遺品整理にお金と手間をかけるよりも、親子の時間を過ごして、余計な費用をかけるのを防ぎましょう。

人手不足やゴミ処分場の問題等により、廃棄物処理の料金は年々値上がり傾向にあります。

→処分には膨大です。多少費用がかかっても、できるだけ早く処分に着手したほうが、お得です。

⑥売る、住む、貸す・・空き家になるのを防ぎます。どんな場合でも、まずは片付いていないことにははじまりません。

実家片づけアドバイザーは、人生100年時代の暮らしの専門家。

講座の詳細は、下記HPをごらんください。

イベント講座はこちら

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プロから学ぶ生前整理のコツ

おかげさまで、豊島区消費者センターの消費生活講座「プロから学ぶ生前整理のコツ」の講師をさせていただきました。

知ってトクする「暮らしに役立つ消費生活講座」というシリーズで、「元気なミドル世代・シニア世代が主役の知恵の学び場」というコンセプトの講習です。

南大塚地域文化創造館という、保育園や大きなホールがある施設でした。

寒い中たくさんの方にお集まりいただき感謝申し上げます。

一人でも片付けの悩みが減ることを祈っております。

片付きますように。(渡部亜矢

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『暮らしの窓』掲載「家族で考える実家の片づけ」東急コミュニティー

おかげさまで、東急コミュニティー様『暮らしの窓』に、「家族で考える実家の片づけ」が掲載されました。

『暮らしの窓』は、東急さんが管理するマンションの住民に、全国で30万戸に無料で配布されています。

人生100年時代の今、誰にとっても他人事ではないのが「実家の片づけ」です。
特集では、実家を片づける際に大切なポイントをご紹介しました。

WEBでも掲載されています。

ご覧いただければ幸いです。

http://kurashinomado.com/service/sp/011/

片付きますように。(渡部亜矢

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「人生100年時代の片づけ術~物とお金の整理のコツ~」埼玉鶴ヶ島

日本中、台風で心が痛みます。どうか気を付けてお過ごしください。
私も、本日は講師をする予定だった都内の大きめの講演や、実家片づけアドバイザーがお伺いする片づけサービスも中止となりました。
風雨の被害がなくても停電になることがあります。いろいろな角度から対策できるといいですね。

おかげさまで、昨日は、埼玉県鶴ヶ島市立中央図書館の図書館まつりで、「人生100年時代の片づけ術~物とお金の整理のコツ~」を開講させていただきました。

いざというとき困らないために、実践しやすい自宅や実家の片づけについてお伝えしました。
終活をどこから始めたらいいかわからない方向けの講座です。
質疑応答ではたくさんの方から質問をいただきました。

公募前に定員になったといことで、増員していただきました。
あいにく台風が近づいておりましたが、欠席者はおもいのほか少なく、約50名の方にお集まりいただきました。

当日は、地域の方が持ち寄ったリサイクル本の販売などもあり、たいそうにぎわっていました。

雨の中ご参加いただいた皆様、企画いただいた埼玉県鶴ヶ島市立中央図書館のみなさま、ありがとうございました。

片づきますように(渡部亜矢)。

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実家片づけアドバイザー1・2級資格認定講座 5月~7月スケジュール

実家片づけアドバイザー1・2級資格認定講座 5月~7月開講スケジュールのお知らせです。

【5月】
■5月8日(火)実家片づけアドバイザー2級 9:30~13:00 東京都中央区
■5月8日(火)実家片づけアドバイザー1・2級 同時取得1日講座 9:30~16:30 東京都中央区
■5月8日(火)実家片づけアドバイザー1級 12:40~16:40 東京都中央区
■5月20日(日)実家片づけアドバイザー2級 9:30~13:00 東京都中央区
■5月20日(日)実家片づけアドバイザー1・2級 同時取得1日講座 9:30~16:30 東京都中央区
■5月20日(日)実家片づけアドバイザー1級 12:40~16:40 東京都中央区
■5月30日(水)実家片づけアドバイザー2級 9:30~13:00 東京都中央区
■5月30日(水)実家片づけアドバイザー1・2級 同時取得1日講座 9:30~16:30 東京都中央区
■5月30日(水)実家片づけアドバイザー1級 12:40~16:40 東京都中央区

【6月】
■6月6日(水)実家片づけアドバイザー2級 9:30~13:00 東京都中央区
■6月6日(水)実家片づけアドバイザー1・2級 同時取得1日講座 9:30~16:30 東京都中央区
■6月6日(水)実家片づけアドバイザー1級 12:40~16:40 東京都中央区
■6月30日(土)実家片づけアドバイザー2級 9:30~13:00 東京都中央区
■6月30日(土)実家片づけアドバイザー1・2級 同時取得1日講座 9:30~16:30 東京都中央区
■6月30日(土)実家片づけアドバイザー1級 12:40~16:40 東京都中央区

【7月】
■7月7日(土)実家片づけアドバイザー2級 9:30~13:00 東京都中央区
■7月7日(土)実家片づけアドバイザー1・2級 同時取得1日講座 9:30~16:30 東京都中央区
■7月7日(土)実家片づけアドバイザー1級 12:40~16:40 東京都中央区

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