【目次】コロナウイルスで在宅の今こそ!1ヶ月片づけ

ステイホームでできる片づけ リスト30

新型コロナ感染に関わる緊急事態宣言を受けて、1ヶ月間、片づけの記事を書きました。
「家時間」充実プロジェクト  30日間で完成する片づけ術です。
ご活用ください。

コロナウイルスで在宅の今こそ部屋の片付けを!

新型コロナで終活が180度変わった~今すぐやりたい片づけ・書類整理・生前整理~

 

(1日目)まずは宣言、そして「行動変容」~新型コロナ緊急事態宣言を受けて~

(2日目)カーテンを洗う

(3日目)在宅ワークは、部屋のゾーニングから

(4日目)結果が見える!小さな片づけを体感する

(5日目)対流が見える!冷蔵庫の1段整理

(6日目)読みたい順に本を並べる

(7日目)実家と片づけの話をする

(8日目)よい睡眠のために布団に風通し

(9日目)何を持っていく?2週間のホテル暮らし

(10日目)「不要不急」をなくす片づけ術

(11日目)片付けの話をたくさんしよう

(12日目)部屋と人の「時間ゾーニング」

(13日目)巣ごもり生活を振り返る

(14日目)「何もしない」時間をつくる

(15 日目)キッチンの「密」をなくす!

(16 日目)「密」から「疎」にする片づけ方

(17日目)どうする?帰省できない実家の片づけ

(18日目)蛇口を磨く

(19日目)洗面所の古い化粧品を片付ける

(20日目)お財布の中身を見直す

(21日目)実家の片づけは「両手の法則」で収納する

(22日目)脱捨てられネーゼ!「オレンジページ」掲載@紙モノ整理・デジタル情報

(23日目)古いフリースをウエスにチェンジ

(24日目)クーラーのフィルター掃除@「家時間」充実プロジェクト

(25日目)掃除機のダストボックスを家族と替える

(26日目)家族の病歴を確認しておく

(27日目)疎遠だけど大切な人に安否確認メールをする

(28日目)食器の衣替えをする

(29日目)スマホ・PCを軽くする

(30日目)言い訳を捨てる

部屋もコロナも片付きますように。渡部亜矢

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(27日目)疎遠だけど大切な人に安否確認メールをする@「家時間充実」プロジェクト

すっかり自粛生活も板についた方も多いかもしれません。

もし余裕があるのなら、いつも忙しくて会えない、疎遠だけど大切な人、友達、先輩に季節の挨拶メールをするのはいかがでしょうか。

たとえば、

「こちらはコロナで全部リモートワークになりました。そちらはコロナの影響はどうですか。」

と、ストレートに書いてもいいですし、日本には季語という素敵な言葉があります。

 

鯉のぼりが青空に元気よくひるがえる季節になりました。

とか、

風薫るすがすがしい季節になりました。

とか、ネット上に素敵な言葉がたくさん出ています。

そのあとに、元気?ご無沙汰?みたいに続ければちょっとした挨拶メールになります。

わざわざメールするような人いない、いつも大切な人と連絡をとりあっているよ、

という人は、スマホの住所録、眠っているライングループの整理をするのもいい時期です。

実はこちらが今日のメインの話です。
いらない連絡先はけしちゃいましょう。

こんなご時世だからこそ、スマホの中身もスッキリ整理できるといいですね。

部屋もコロナも片付きますように。渡部亜矢

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ご参考になれば幸いです。▼

新型コロナ感染に関わる緊急事態宣言を受けて
「家時間」充実プロジェクト 1ヶ月片づけ

コロナウイルスで在宅の今こそ部屋の片付けを!

新型コロナで終活が180度変わった~今すぐやりたい書類整理・生前整理~

 

(1日目)まずは宣言、そして「行動変容」~新型コロナ緊急事態宣言を受けて~

(2日目)カーテンを洗う

(3日目)在宅ワークは、部屋のゾーニングから

(4日目)結果が見える!小さな片づけを体感する

(5日目)対流が見える!冷蔵庫の1段整理

(6日目)読みたい順に本を並べる

(7日目)実家と片づけの話をする

(8日目)よい睡眠のために布団に風通し

(9日目)何を持っていく?2週間のホテル暮らし

(10日目)「不要不急」をなくす片づけ術

(11日目)片付けの話をたくさんしよう

(12日目)部屋と人の「時間ゾーニング」

(13日目)巣ごもり生活を振り返る

(14日目)「何もしない」時間をつくる

(15 日目)キッチンの「密」をなくす!

(16 日目)「密」から「疎」にする片づけ方

(17日目)どうする?帰省できない実家の片づけ

(18日目)蛇口を磨く

(19日目)洗面所の古い化粧品を片付ける

(20日目)お財布の中身を見直す

(21日目)実家の片づけは「両手の法則」で収納する

(22日目)脱捨てられネーゼ!「オレンジページ」掲載@紙モノ整理・デジタル情報

(23日目)古いフリースをウエスにチェンジ

(24日目)クーラーのフィルター掃除@「家時間」充実プロジェクト

(25日目)掃除機のダストボックスを家族と替える

(26日目)家族の病歴を確認しておく

(27日目)疎遠だけど大切な人に安否確認メールをする

消費生活研修会「少子高齢化時代の自宅・実家整理」~介護や相続であわてないために~文京区

おかげさまで、文京区消費生活研修会で講師をすることになりました。

お近くの方にお会いできれば幸いです。

【東京文京区】消費生活研修会
ライフスタイルに小さな変化をおこそう
「少子高齢化時代の自宅・実家整理」~介護や相続であわてないために~

日時 令和元年9月3日(火曜日)午後2時から午後4時まで

講師 一般社団法人 実家片づけ整理協会 代表理事 渡部亜矢
対象 区内在住・在勤・在学の方
定員 30人(申込順・定員になり次第締切)
会場 文京区産業とくらしプラザ研修室(文京シビックセンター地下2階)
費用 無料
申込  電話で文京区消費生活センターまで(電話番号03-5803-1105)

片付きますように。渡部亜矢

新年は「好き」と「欲しい」の仕分けから~服・クローゼット~

新年ということで、リ・スタートを切って新しい気持ちで片づけに取り組んでいらっしゃる方がも多いことでしょう。

新春初売りで何億円も利益をあげた服のネットショップが話題になりました。

新しいものが欲しくなる季節です。

ここで、ぜひ、片づけに関連して、意識するポイントがあります。

「好き」と「欲しい」を、できるだけ自分自身に問いかけることです。

明確に分けるといいでしょう。

たとえば、とくに必要がないけれど、バーゲン会場で買ってしまったという経験は少なからずの方がしていると思います。

ある方のクローゼットを片付けたときに、値札のついた服が大量にでてきたことがあります。

今だけ3割引きなんていわれたり、気になる服をほかに人にとられてしまうのが悔しくて買ってしまうとおっしゃいました。

その服が好きというよりも、欲しかったんです。

だから、買った瞬間に、お役目が終わり、おなかいっぱいになってしまったのです。

「欲しい服よりも、好きな服を選んでいきませんか」

と提案しました。

私たちは、宣伝や流行で服を買ってしまっているかもしれないのです。

それは、参考にはなるけれど、他人のものさしです。
自分のものさしで、着たい服を選んでいくといいですね。

多少、失敗しても、素直に、着心地が悪い、似合わないと認めて、次回はもっと自分にあう服を選べるようになるでしょう。

服だけでなく、いろいろなものを、自分のものさしで選べるようになっていくと思います。

とくにネットショッピングは楽しいだけでなく、便利です。
買い物にかける時間や交通費が少なくてすみ、多くの品を比較検討できるなど、メリットが大きいです。
私も本や生活用品、生鮮食料品、PC関連品などによく使っています。

ほとんどライフラインに近いものとなってきています。

ポチッとする前に、本当に必要かどうか、自分に問いかけていく「間」をとると、冷静になれるでしょう。

好きなのか、欲しいのか。さらに、本当に必要なのか。自分にふさわしいのか。
他者目線で問いかけられるようになることで、物だけでなく、いろいろなことが片付いてきます。

今年はそんな話も、講師として講座とお伝えしたり、現場でご提案させていただき、お役に立ちたいと考えています。

片付きますように。(渡部亜矢

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服だけじゃない!布団収納・衣替えの法則【片づけ365日】vol.15

今日の関東地方は、まるで夏日。気持ち良くて洗濯日和。
お洗濯に加え、衣替えをしようとしている人も多いと思います。

実家片づけ整理協会の片付け講座では、「衣替えをしない」ことを目指す、楽で安心の片づけ方を、丁寧にお伝えしています。

高齢になっても、若い方でも忙しいと、季節の変わり目に体調を崩しやすく、そんな時に衣替えをしていないと暑かったり寒かったり体温の調節をできなくて、困るからです。

今年の冬着なかった服を洗ったり、しまったりするのではなく、きれいに収納する、あるいは、きれいに衣替えするということを目的にしないのがポイントです。

さて、でも、どうしても「衣替え」をしなければいけないものがあります。

それは、「布団」です。

真夏に冬用の分厚いお布団が目に付くだけで、暑苦しいですよね。

おそらく、真冬の布団を見るだけで、体感気温が上がりクーラーの設定温度も下げてしまうんではないかと思います。

 

今年使わなかった布団を処分することを検討するのはもちろんですが、本当に使うモノは、押入れのおくのほうにしまう、見えないクローゼットにしまうなど、工夫が必要です。

逆に言えば、冬の布団をさっとしまえる位のスペースが、常に1年を通して余裕を持って空いていることが必要です。

布団収納・衣替えの法則です。

 

お一人暮らしであっても、ご家族がたくさんいても押し入れ半間分ぐらいあると余裕です。
いつでもオールシーズン楽な収納をめざしましょう。

このゴールデンウィークに、家の中の余裕スペースを作り出して、布団やシーツ類をうまく衣替えしできるといいですね。

 

片付きますように(渡部亜矢)。

 

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服は「見た目」よりも「肌感覚」で整理する|人生100年時代の片づけ術

昨日は新宿で「人生100年時代の片づけ術」講座を開講させていただきました。
まだ雪は残っていますので、みなさま気を付けてお過ごしください。

さて、講座でも複数の方からご質問をいただいたのは、やはり服の片づけ。
どうしても、服を片付けられないの方が多いようです。

そんなに着ない服だっても、つい、また着るかも!と思って手放せないもののダントツが、女性にとっては服ですね。

そんなときは、「肌感覚」を優先していただきたいと思います。

肌は触覚。

人間の体という内側と外側をつなぐ、大切なエリアです。

まず、肌触り、着心地を優先させるとうまく片づきます。

他人にどう見えるか、というのをすごく気になさる方がいらっしゃいますが、今、自分が自分の着ている服に納得しているかというのが、ファーストステップとなります。

自分に着心地のいい服でないと、周りも落ち着かない状況になるのです。

たとえば、楽しい友人とのお茶の時間であっても、襟を直したり、裾を気にしたりでは、一緒にいる人は、話題が中断されるかもしれないのですから。

自他ともに幸せでないと、本当の幸せでないというキャッチフレーズで、実家片づけ整理協会では片づけ方のロジックをお伝えしているのは、そんな些細なことも含んでいます。

冬のこの時期は、乾燥肌に悩む人、ふだんからアレルギーのある方など多くいらっしゃることでしょう。
若い時は、しっかりしたウール素材や革のコートをおしゃれに着こなしていたけれど、今は、軽いコートのほうが、体力的に楽な場合が多いですね。

最近は、低価格で暖かい新素材のものがたくさん開発されています。
買い物に出掛ければ、いい服がたくさん売っています。
着心地とお財布の懐具合のパイが広がり、選択肢が多すぎて、結果、クローゼットにいっぱい服が詰まっているといったのが、現状でしょう。

おしゃれかどうかというのをジャッジする世間の目が気になる方が多いようですが、おしゃれの基準は人によって違います。

他人100%にしようとしても、他人の基準は自分ではわかりませんから、常に服選びの基準がずれてしまうことになります。

そして、たくさんの服を持ってしまうことになるのです。

くりかえしになりますが、「自他ともに幸せ」という片づけの公式(実家片づけ整理協会の理念のひとつです)、まずは自分の心地よさがあり、それが他人にも不愉快な気分にさせないレベルであれば、かなりの部分はクリアします。

まずは、健康に過ごすという大前提を中心に考えていくのが、人生100年時代の片づけ方です。

服を選べないと思ったら、試してみてください。

本当に着心地のいい服は、着ていることすら忘れてしまいます。
空気みたいな存在になります。

そして、やりたいことに集中できるようになるのです。

片づけは目的でも目標でもありません。やりたいことに集中するためにやることでもあります。

ぜひ、一緒に、見直してみませんか。

余談ですが・・・。

今年の私の目標のひとつに、アウトプットを一般の人にもわかりやすくしていきたい、というのがあります。

このブログも、どうもしっかり読んでいいただいているのは、片づけのできる人だったり、プロだったりする方が多いようなので、そこをもっと広げていきたいと試行錯誤中です。
よろしくお願いします。

明日からは、実家片づけ整理協会でお伝えしている、「自他ともに幸せ」という片づけの公式について書いていこうと思います。

片付きますように(渡部亜矢)。

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全年齢・通年型のクローゼット収納~めざせラクラク快適生活!

日ごろから私は講座などで、衣替えのストレスゼロめざせ!

ということで、できるだけ衣替えのいらない、クローゼット収納をおすすめしています。

もちろん冬が長い地域、暑い地域もありますので、地域に即していただき、本当にハイシーズンのものの入れ替え程度にしていくことを、ファーストステップとすることを、めざしていただきます。
片付けが苦手な方には、特に効果的です。

季節の変わり目は風邪をひきやすく、体調も万全でなく、とくにご高齢の方や子育て世代、仕事で忙しいビジネスパーソンには負担が大きいからです。

そして、季節にあった服を、部屋の奥から出すのがめんどくさく、衣替えを放棄して、新しい服を「買って解決」しようとする人がとても多いです。

リーズナブルで質のいい服がいまは簡単に買える環境にあるからです。

今年の冬は寒いので、今着ていない厚手の物は、これから先着るかどうかを考えて、古い服をリサイクルに出すという選択肢も視野にいれるといいですね。

選択肢にいれるときに、「売りに出す」というのがあります。
一般的に流通している服は、いくらいい服であっても、こちらが思うほど高値でひきとってくれるわけではありません。

資源回収に出せば、別の布に生まれ変わります。ごみではないのです。

分別しできちんとゴミをだせば、紙類も生まれ変わるのと同じです。

捨てるのでなく、リサイクルされて再生してもらおう! とポジティブにとらえて、手放しましょう。
衣替えをする時間、服に悩む時間を、自分自身の好きなことに使ってください。

時間は、財産です。資源です。大切に使えるといいですね。
着るか着ないか服に悩んだり、着ない服の衣替えに大切な財産である時間を使うのは、今年こそやめませんか。

読売オンラインなどにも同じ内容の記事をかいてはいるのですが、1年半ぐらい前の夏に書いた下記コラムのアクセスが、最近あがっているようです。
お時間のある方はお読みくださればうれしいです。▼

全年齢適応型!快適クローゼット収納術|衣替えのストレスゼロめざせ

片付きますように(渡部亜矢)。

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湘南T-SITE d-labo 「春に向けて!生活グッズが片づく部屋づくりのヒント ~洋服からキッチン、書類まで~」

おかげさまで、「春に向けて!生活グッズが片づく部屋づくりのヒント ~洋服からキッチン、書類まで~」をさせていただきました。
「春に向けて!」というテーマの通り、今回も、おしゃれで、あか抜けていて、それでいて穏やかな湘南の皆様にお会いでき、ほっとする一日を過ごすことができました。
おっとりと穏やかながらも、真剣にうなずいて、最後まで聞いて下さいました。
藤沢市辻堂の湘南T-SITE d-labo様の講座は、静岡のd-labo様とあわせると、もう6回目となります。
藤沢市の消費者センターを併せると、藤沢市内で開講させていただくのも7回目、4~500名様の方に受けていただいていることになります。ありがたいです。今回も満席となりうれしい限りでした。

次回、3月にも、書類整理のセミナーを、同じく湘南T-SITE d-labo様でさせていただきます。
こちらはワークショップなので、少人数となりますが、すでに定員を超えたそうです。
ありがとうございます。

お陽様もほっこりして、あたたたかさが身に沁みた一日となりました。

ご受講いただいたみなさま、御世話になっておりますスルガ銀行の皆さま、ご関係のみなさま、ありがとうございました。
またまいりますので、どうぞよろしくお願いいたします。

片づきますように(渡部亜矢)。

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■効率よく片づけたい方・片付けが苦手な方に 片づけサービス 2時間~
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実家の片付け入門書▼
『カツオが磯野家を片づける日~後悔しない「親の家」片づけ入門~』 

親の家・実家の片づけ|目次まとめ 

片づけ整理ロジック・実家・収納
■Q&A 親の家の片づけお悩み解決
■空き家・社会のトピック
■キッチン収納     ■リビング収納    ■服・クローゼット収納
■お金の片づけ・相続   ■ 防災につながる片づけ
■家庭の書類整理・ファイリング
■物の持ち方・手放し方
■コミュニケーション・モチベーション
■高齢者・ゴミ屋敷化    ■子ども部屋・プリント
■セミナー講座情報   ■メディア掲載  ■片づかない話
■講師・アドバイザーの仕事術
■片づけ実践 before→after

毎日のコーディネートを算数で決める!|実家の片づけナンバーマジック

実家片づけアドバイザーの講座では、かんたんな算数、確率論など、数字を使って、わかりやすく片づけを説明しています。

クローゼットの、服の整理収納・片付けにお悩みの方は、多いですね。
私の講座では数字を使って、お悩みを解決する手段のひとつとしています。
きっかけは、雑誌『プレジデントPRESIDENT』2013年12月2日号の小学生の受験問題を取り扱った記事を参考にさせていただき 、ヒントをいただいた考え方です。

暮らしに役立つ「大人の算数」クイズ

さて、この記事では、暮らしに役立つ「大人の算数」クイズということで、コーディネートのバリエーションの例をあげています。
2013年に個人ブログにも書きましたので、私のブログの古くからの読者さんは、覚えている方もいらっしゃるかもしれません。
片づけは生活の基盤なので、受験までも片づけのネタにつながります。楽しんでいきたいですね。
(おかげさまで、人気の記事です)
前置きが長くなりました。
会社勤めで、出勤する日を年間250日と考えると、
ジャケット、パンツ、シャツ、靴の4アイテムを、1年を違った組み合わせにするには、
いったいどのくらいの数が必要なのか?
というクイズ形式になっています。

たったこれだけ?

理論的には、な、なんと、
ジャケット、パンツ、シャツ、靴が、
それぞれ4アイテムずつあれば、大丈夫なのです。
4×4×4×4=256 だからです。
たった、4アイテムで250日以上、毎日違った組み合わせの
コーディネートができるって、驚きです。
でも、確率論でいけば、こんなのあたりまえ。
(詳しい理論は、雑誌をお読みください)
この記事は、片付け特集ではまったくありませんが、
算数や数字、しかも簡単な式を使って、片付けや整理収納に応用できる例です。
私は、洋服のコーディネートだけでなく、いろいろな物の持ち方にも還元してお伝えしています。

学生時代、数学は得意ではなかった私でも、ついていける内容です。
いろいろな知恵、考え方を応用できるという意味で、片付け・整理収納は奥が深いことです。
いろんなサイドから、楽しく取り組んでいけるといいですね。
親世代、特にお父様には響く内容だと思います。
実際、よく着る服というのも、実はこの数ぐらいだ、という方が多いのも親世代です。
自宅も実家も見直すきっかけになりますね。

片付きますように(渡部亜矢)。

楽しい片づけ方を集大成・スパイシーなロジック

朝日新聞記事「親子で実家の片づけ」NGワードは 親子げんかを避けるコツを詳しく解説した講座です▼知識を得たい・スキルアップに  実家片づけアドバイザー® 認定講座

【銀座・無料】実家の片づけお悩み相談会~整理・空き家・収納~

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親の家・実家の片づけ|目次まとめ 

片づけ整理ロジック・実家・収納
■Q&A 親の家の片づけお悩み解決
■空き家・社会のトピック
■キッチン収納     ■リビング収納    ■服・クローゼット収納
■お金の片づけ・相続   ■ 防災につながる片づけ
■家庭の書類整理・ファイリング
■物の持ち方・手放し方
■コミュニケーション・モチベーション
■高齢者・ゴミ屋敷化    ■子ども部屋・プリント
■セミナー講座情報   ■メディア掲載  ■片づかない話
■講師・アドバイザーの仕事術
■片づけ実践 before→after

 

 

【自由が丘】家庭の片づけ整理学~生活グッズ・洋服・書類が整う収納のヒント~

セミナー・家庭の片づけ整理学~生活グッズ・洋服・書類が整う収納のヒント~|自由が丘
おかげさまで、東京目黒区自由が丘の英国風ティールーム メイフィールドで、セミナーをさせていただくことになりました。

あふれる物に困っていませんか?
物の持ち方・選び方に悩んでいませんか?
必要な時にさっと出てくる「楽で簡単」な整理と収納の
コツをつかんで、安心で安全な暮らしをめざしましょう。
日 時 3月16日木曜日 14:00~16:00
場 所 メイフィールド
講 師 渡部亜矢(わたなべあや)
(一社)実家片づけ整理協会代表理事
参加費 2,500円

お申込み 英国風ティールーム メイフィールド
電話 03-5729-7228
〒152-0034 東京都目黒区緑が丘2-19-10 自由が丘駅より徒歩7分

地図はこちら▼

片づきますように(渡部亜矢

■効率よく片づけたい方・片付けが苦手な方に 片づけサービス 2時間~

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親の家・実家の片づけ|目次まとめ 

片づけ整理ロジック・実家・収納
■Q&A 親の家の片づけお悩み解決
■空き家・社会のトピック
■キッチン収納     ■リビング収納    ■服・クローゼット収納
■お金の片づけ・相続   ■ 防災につながる片づけ
■家庭の書類整理・ファイリング
■物の持ち方・手放し方
■コミュニケーション・モチベーション
■高齢者・ゴミ屋敷化    ■子ども部屋・プリント
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